● これぞ

おっさん弁当！
ってな本日のおかずは
豚ロース巻きの甘辛ソテー（具はオクラ、大葉梅、かぼちゃ）
ちくわの磯部揚げ
玉子焼き
青梗菜とベーコンのソテー
たらこふりかけ