● 牛がなかったので

鶏のササミでチンジャオロース
ってな本日のおべんとは
チンジャオロース、（そういえばたけのこの代わりにポテトにもした）
青梗菜のシラス入りソテーゴマ油風味
枝豆入り玉子焼き
エリンギの豚肉巻きソテー
マカロニサラダ